吃酸梅少皺紋

『吃酸梅少皺紋』美容小常識酸梅可當零嘴又可抗衰老，
凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐，就連男人也會害怕衰老，
舉凡那些可以防止老化的秘方，都有少人趨之若鶩。
要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗試，
不妨試試具有防止老化功用的酸梅！
因為施打胎盤素，可不是一般平民負擔得起，
而且又有違反生態意識的衝突性，因此大多數的人只得打退堂鼓。

現在，有醫學專家指出，一般孕婦特別愛吃的酸梅，
其中蘊含防止老化的功效。有的人可能會誤以為吃多了酸梅，
會產生過多的胃酸，導致胃痛；但實際上酸梅是屬於鹼性食物，
它的功用可不僅只於讓人解解饞，只能當零嘴。來點酸梅，自然活力充沛。
由於，酸梅能有助於讓體內血液值酸鹼平衡，肝火有毛病的人宜多吃酸梅，
不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，並滋養肝臟。

要是情緒常常暴躁的人，可以每天吃幾顆酸梅，
保持心情愉快，自然凡事不易煩心。
另外，酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質，
其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍，是一種不可多得的零食。

酸梅含有特別多的枸櫞酸，能夠有效抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質，
要是你趕夜車或熬夜覺得精神疲憊，可以為自己弄一杯酸梅汁，讓自己提提神。
還有，酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，
所以能生津止渴，並避免出遊時暈車，也能幫助醒酒，
賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力，實在好處多多...

三老跟三靠

摘自《夏韻芬的理財3規劃》，高寶國際出版
想到退休，大家都會關心要多少錢才可以退休？
其實除了錢之外，還有三老跟三靠，少了這兩樣，
即使有了錢，卻也沒有快樂起來的理由。

有一次，商業週刊做了一個封面故事，
斗大的標題就是「四、五年級，你憑什麼退休」，
其中破題道出，如果現在不趕快規劃退休，以後就要去龍山寺排隊搶位子，
去過龍山寺拜拜的人都知道，那裡的流浪漢最多。

於是在報導中，我發現文中提到的 老本、老 友以及老伴是最重要的退休依據 ，
當然，老本就是指退休金，老本千萬不要動搖，
去年一位令人懷念的烹飪大師傅培梅過世，
認識她的人就說，她最大的敗筆就是把老本不斷的借給兒子，
最後晚景淒涼，其實老本絕對不能有任何的損失，
如果我存夠老本，我就要去找一間環境優美的養老院，
然後把老本交付信託，收托的銀行每月幫我向養老中心繳費，
免得我年紀大的時候，還要記密碼、找圖章、自己跑銀行繳錢。

老友也是很重要的資產 ， 如果年紀大的時候，
有三五好友可以聊天、聚會，甚至出國旅行，真是太幸福的事。
尤其年紀大的人聚集在一起，有共同的話題，
有共同經歷的生活空間，有共同的思想觀念，很容易溝通。

我以前就因為花好大的力氣跟一位七年級生解釋崔愛蓮是崔苔菁的妹妹，
崔苔菁當年有多風光等等，七年級的新記者瞪大眼睛，
問我「比阿妹還紅嗎？」我就說差不多是這樣，這樣的交談是沒有交集的，
更不會有火花，如果退休之後，每天在家裡期待跟兒子、女兒、媳婦甚至兒孫交談，
我想興致應該不大，不如交幾個老朋友，一起大唱老黑爵！

其實老伴是最重要的退休資產，不過，我把老伴擺在最後一個，
實在是因為夫妻難得同生共死，難免有人先離開，
過去歐美的統計，把中老年喪偶，列入人生最大的憂鬱指數，
夫妻難以白頭到老，的確是很大的遺憾，
所以有老伴的時候，要多加珍惜，
我喜歡去夏威夷度假的原因，並不是海灘上的比基尼辣妹，
而是沙灘上，身體臃腫、滿臉皺紋，胸部已經下垂到膝蓋的老夫老妻，
他們攜手漫步，那情景，總是讓我感動，後來問了當地人才知道，
夏威夷是很多外地人度假勝地，不過美國夫妻都是退休之後，
有一筆錢才會計劃去夏威夷度假。

除了三老之外還要三靠， 靠人、靠錢、靠守 ，
退休之後，人脈的經營更重要，有的人希望延後退休，
就是希望把人脈傳承給孩子，同時有了人脈，就會有錢脈，
之後，就是要靠守，因為退休金不能有風險，一定要守的住，才存的下來。

過去常聽老人家說，人在人情在，人走茶涼，
就是說人情世故的無情，因此 儘管退下職場，也要經營人脈 ，
我之前提過當顧問、智庫，持續的將經驗傳承給下一代就是一個很好的管道。

有一次104人力銀行的董事長楊基寬來上我的節目，
我們談到 退休除了要在銀行有足夠的存款外，
還要有「體力存款」、「興趣存款」、「經驗存款 」，
才能夠應付退休後的新生活，畢竟退休不是純休息，
如果沒體力與興趣，很快就會成為老年癡呆症或是憂鬱症的老人。

楊基寬認為人生職場分為幾個階段，
廿五到 卅五歲這段期間，年輕人車子也要、房子也要，
所以會問自己「錢在哪裡？」 到了卅五歲之後，發現錢不好賺，
只好問：「勝利在哪裡？」希望透過創業等方式為自己找到勝利，
快速賺錢，常因為過度投入，所以把體力都耗盡。

過了四十五歲之後，才發現勝利不等於生命 ，
開始問自己：「人生在哪裡？」 在這之前如果不先好好規劃，
退 休後就會找不到重心。

我覺得他的話很重要，因為男人在職場征戰，
當退休之後，就像一隻戰敗的鬥雞，
回到家中，看誰都不順眼，很難跟人相處，
有的女性因為長期沒有工作，跟社會脫節，
於是等到家庭義務完成之後，自己已經可以退休了，
卻還要做家事，然後再埋怨媳婦不自愛、不做家事等等，
使得家庭生活並不快樂。

如果可以找到自己的興趣，
例如現在有很多老人大學、社區大學，我曾經去演講過，
覺得老爺爺、老奶奶都好可愛，他們 樂在學習，同時盡情享受自己的興趣，
有的人唸英文，有的畫國畫，
假日還相約去圓山吃早餐，日子就過得十分的充實、有趣。

這也就證實，老年生活中「體力存款」的重要性，
至於「經驗存款」可以當顧問，作一個退而不休的人，
我覺得這是很好的方式，其實退休不是把所有生活結束掉，
只是作一些沒有壓力的工作 , 我就很喜歡作一個退而不休的人，
至於「 興趣存款」，就是發掘生活的樂趣，有了興趣及經驗，
退休生活才有重心，但如果沒有體力，也很難發揮經驗與興趣。

畢竟，「休息」不是退休生活的全部。

~~＊人生角度篇＊~~

常常我們認為會跟一個人吵架一定是跟他感情不好，其實不然，

最容易跟家人吵架，最常跟情人吵架，最會跟好朋友吵架。

想想，原來最常跟我們有爭執的人竟然都是跟我們最親密的人，

而能夠跟我們發生爭執的人也對我們有一定的瞭解，所以有人常說『吵架』也是一種溝通，

而願意跟你吵架的人，才是真正想瞭解你的人。

有時候我們與人發生爭執時會說『算了』，或者『不說了』，

這兩句話其實都是殺傷力很強的話，代表著你不想把你的想法跟他說，

不想讓對方瞭解你，也代表你們的感情會停留在原地。

有時兩個人爭執，忽然聽到了一句話『我是為你好』；

在感情的世界裡，每個人都很自私，有人常會對你說『我是為你好』，

這其實是很不負責任的說法，因為我們會把自己的觀念加諸在別人身上，

為他人決定一些事，但是再想想，對對方來說，真的好嗎？

你為他決定了事情，但是要負責的人卻是他，這是很不公平的，

唯有他自己才能決定什麼是對自己最好，若是錯誤的決定也才不會有埋怨，

也才能對自己負責。『通常願意留下來跟你爭吵的人，才是真正愛你的人。』

之前聽到陶子在節目中說了一句話'每個人天生就是不一樣'這句話讓我領悟了很多事.............
因為不一樣~自然而然每個人所看的所想的也不會相同不要怪別人不夠懂你

~換個立場~其實我們也不敢說自己有多了解他人'無聲'是一種無形的、最遠的距離
若能從吵架中表達出自己的想法總比大家把話悶在心裡都不說出來的好

但千萬要避免在衝動時說出傷害對方的言語有些話~一旦說出口~就很難收回了

聊天→是增進感情.....
約會→是多一點共同的回憶....
吵架→是多認識對方....並且學會和好....
承諾→是證明這段感情要經得起考驗.
努力→是代表妳真的在乎....
感動→是因為被愛....一點一滴滑過心坎裡....！！！
付出→是因為愛不知怎麼給....不能不求回報..但也不苛求！
真心→是因為真愛不容易來臨,一但來,就該真誠地去握！！
痛苦→是絕對在乎的表現...沒有是很不尋常...有了又很苦！
自私→難免嘛 ~ 不然怎麼叫「最愛」！！！
珍惜→ㄟ...是因為怕失去....所以呵護著..視之為奇遇！
冷淡→是因為正在沉澱...可是不要沉過了頭嘍！！
思念→是因為心裡常常有著妳....這就是愛的魔力！！！
掛念>→是因為很愛很愛著....心跟著心愛的人跑！！
溫柔→是要讓愛....表達的甜美....永難忘懷！！
三八→是愛情裡的小孩子氣的表現....很甜喔～～！
撒嬌→是想要多一點呵護及在乎 ~~
打情罵俏→讓生活過的甜蜜又有趣！！
重視→是絕對的愛情保障....沒有重視就沒有愛情！！
在乎→是為了要愛妳...心有所屬ㄇㄟ～～！
差別待遇→是要讓妳知道妳最重要......
信任→是感情維持最重要的ㄋ?...要一起努力做唷～！
多來往→是為了讓感情更穩定....也可以避免不必要的距離！
分享→是要讓對方多了解彼此.....有助於維持感情喔～～！

★明知道愛上那個人是個錯誤，卻還是死心塌地的愛了！
★明知道他的心己不在你這，卻還是心甘情願的把心給他了！
★明知道自己的心在難過，卻還是勉勉強強的笑了！
★明知道不能再為他哭，卻還是嘩啦嘩啦的流下眼淚了！

心很小的時候，世界就變得很小，
小的看不起一片美麗的樹葉。
心很亂的時候，路就變得很多，
我們都是這樣走失的.....